Clik here to view.
תהליך ההתקדמות במרכז PowerWatts –יעזור לכם גם אם רק תקראו את הפוסט
אלעד פלטין – אפריל 2017 – נושאים שונים בענייני הספק וכושר גופני כללי של ספורטאי פנאי, או ספורטאי מסטרס מתקדמים יותר. (ולא רק אופניים-טריאתלון וריצה) מה היה לנו בשבוע האימונים במרכז PowerWatts ? נכנסנו...
View ArticleClik here to view.
מרוץ סיבוב שדות –בריחה שהלכה במקרה
אלעד פלטין – אפריל 2017 קצר ולעניין ונשתדל להתחיל מההתחלה ולא מהסוף. שבוע האימונים לאחרונה התייצב על משהו כמו 3-5 שעות באמצע שבוע – כולם אימוני PW וחלק שטח (45 דקות לנשמה ביום ג' ושלא אשכח לרכב על...
View ArticleClik here to view.
עקרון הסימטריה והאיזון בפלג הגוף התחתון באימוני PowerTraining
עדכון מאמר – אפריל 2017 – בחודשים האחרונים אנחנו מקבלים מקנדה עדכוני תוכנה חדשים. בין השאר חזרנו (שוב) לעבוד בעזרת ה SPINSCAN (משופר) בתוכנת ה CPX. העקרונות לא השתנו (מאז 2010-11), מה שהשתנה זו הקלות...
View ArticleClik here to view.
חזון, צניעות, הקרבה, עבודה קשה וקצת שקט –למורשתו של דוד בן גוריון
נכתב ב 1 בנובמבר 2014 (אלעד פלטין)...
View ArticleClik here to view.
How Much do your Vo2Max Need 2 B ?
How Much do your Vo2Max Need 2 B ? 2B on top 11 in the Flèche Wallonne 2017 (after finishing 200 km of racing…..). As in previous times we just log in to Strava And check some of our Friends...
View ArticleClik here to view.
Stage Rage with Strava 6 KOM
מאי 2017 הרבה זמן שאנחנו מנסים למצוא את הזמן כדי להזמין אתכם לSTAGE RAGE (על משקל הSTAGE RACE במרכזי POWERWATTS). האחרון הוא מקצה מעניין שחיברו במסגרת POWERWATTS – מסלולי תחרות עם מקטעים שונים של...
View ArticleClik here to view.
ג’לים וגוגל (וגם משקאות איזוטונים) יעשו אותנו איטיים. חטיפי אנרגיה –כמה הם...
חלק ראשון (וחדש) של המאמר מאי 2017 השבוע פנה אליי ספורטאי – "אבל אם ניקח את האימון אתמול.. אם היה לי עוד ג'ל והייתי לוקח אותו אז הייתי מסיים גם את 2 הספרינטים האחרונים בהם הגוף היה מרוקן כבר.. לא?"...
View ArticleClik here to view.
בריאות, פרופורציה ואימון ספורטאי מסטרס מזווית אחרת
עדכון – יוני 2017 (אלעד פלטין) מניח שכמה קיבלו את הלינק לכתבה בערוץ 10 למטה, או טלפון (מהדודה- "בובילה אתה לא חושב שאתה מגזים קצת?" ואני מניח שהתשובה היא כן, לרובם ואם לא אז לחלק גדול, גם אם לא יודו...
View ArticleClik here to view.
מהו האימון היעיל ביותר לנשים ?
יוני 2017 – אלעד פלטין ספורט הוא נושא רחב וענפים שונים וספורטאים בעלי גנטיקה שונה דורשים אימונים שונים . האם בכלל ניתן להצביע על אימון ספציפי שהוא באמת היעיל ביותר לנשים ? האם ניתן לזהות ולמצוא את...
View ArticleClik here to view.
תזונה –כיצד ממשיכים לשמור על איזון ?
יולי 2017 – (אלעד פלטין) בשבוע שעבר במהלך נסיעה בעיר תל אביב שמתי לב לקבוצת רצים בגילאים שבין ה 35 ל 50, כולם ללא יוצא מן הכלל עם עודף משקל ממוצע שבין ה 10 ל 20 קילו ואפילו יותר, רצים ברמה טכנית מאוד...
View Articleמוגן: כמה דברים על הכור בכרכור, או חגיגת ה TDF שמסתיימת היום
This content is password protected. To view it please enter your password below: Password: הפוסט מוגן: כמה דברים על הכור בכרכור, או חגיגת ה TDF שמסתיימת היום הופיע ראשון בPower Training
View ArticleClik here to view.
בר אימון או שלא – Being Coachable or Not ?
צורת חשיבה של קבוצת כדורגל מנצחת (או כל קבוצה אחרת בספורט ולא רק ספורט) > (כתב – ביל בסוויק) מאמר זה ברובו ככולו מתורגם ומתבסס על > One Goal: The Mindset of Winning Soccer Teams . לדעת להתאמן,...
View Articleמוגן: בר אימון או שלא – Being Coachable or Not ?
This content is password protected. To view it please enter your password below: Password: הפוסט מוגן: בר אימון או שלא – Being Coachable or Not ? הופיע ראשון בPower Training
View ArticleClik here to view.
מהם המאמרים שהכי עניינו אתכם בשנה האחרונה ?
אוגוסט 2017 עשינו חיפוש מה היו המאמרים והכתבות הפופולריות בותר בשנה האחרונה – מה קראתם הכי הרבה באתר, אז הנה התוצאות, בבקשה. כל עשרת הראשונים כאן > אין להם קשר ישיר ל POWERWATTS מאמר ראשון (נו באמת...
View ArticleClik here to view.
THE END OF AVERAGE Part 1
איזה תואר עשית ? איפה היית בצבא ? באיזה אוניברסיטה למדת ? כיצד מערכות החינוך ובכלל מערכות גדולות אחרות – בוחנות ומעריכות אותנו בהתאם לממוצע ? כיצד אנחנו מפספסים כשרונות וכיצד אנחנו נותנים להם יותר מדי...
View ArticleClik here to view.
איש ברזל –כיצד להתכונן נכון יותר ?
יחסיות והשפעה בין המקצים השונים בתחרות איש הברזל ואופי תוכנית האימון, למתחילים ומתקדמים. לפני ישראמן 2017 – כיצד להתכונן נכון יותר ? יולי 2015 (פורסם לראשונה באתר שוונג) אנחנו לא חיים בעולם מושלם...
View ArticleClik here to view.
The End of Average – part 2
כיצד אנחנו קובעים הצלחה של אדם ? ע"פ מה שמספר לנו על עצמו ? על פי מה שאנשים אחרים מספרים עליו ? (מי אלה ?חבריו ? אנשי שיווק ? לקוחותיו המרוצים ? לקוחותיו הפחות מרוצים ? האם אלה יריביו למקצוע?). כיצד...
View ArticleClik here to view.
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן The End Of Average – Part 3
כישרון יש כמו זבל ואנחנו מנקים את יער בן שמן "אצלנו במומנטום אין מצוינים, יש בסך הכול טובים יותר וטובים פחות…מצוינות זה המצאה של בינוניים מתוסכלים". הסיסמה הבלתי רשמית הזאת אימצנו בקבוצת מומנטום...
View ArticleClik here to view.
בטי מלמוד –החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון
החלטנו לשאול את הספורטאים והמתאמנים שלנו במרכז האימון PowerWatts מה הם חושבים על שיטת האימון ? ושיסבירו זאת במילים שלהם. החלטנו לשלוח שאלות פשוטות לשלל הספורטאים שלנו כדי לתת לכם תמונה כמה שיותר...
View ArticleClik here to view.
ההבדל בין עבודה קשה לעבודה קשה מאוד
בשבוע הקודם הייתי אצל "מוגרבי" ברמלה ונזכרתי בסיפור קטן…. מאת אלעד פלטין (ינואר 2014) לפני איזה שבוע שאל אותי מישהו, מה צריכות להיות תכונות אופי של ספורטאי אולימפי ? (או רוכב מקצוען בכביש). אני מעולם...
View Article