Clik here to view.
Clik here to view.
חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית
כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה בינואר 2008) עדכונים – נובמבר 2015. סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת...
View ArticleClik here to view.
לבוש נכון באימון רכיבת אופניים, בקור או בגשם.
עדכון – נובמבר 2015 : לבוש נכון באימון רכיבת אופניים, בקור או בגשם. האם כדאי לרכב בכוח בגשם ובקור? {לרוכבים אירופאים מנוסים אין צורך להוכיח שום דבר, הם יודעים לרכב בגשם, כנ"ל במרוצים. … הם משתתפים בכל...
View ArticleClik here to view.
כולה זה פרח
בסוף נובמבר 1995 (איך שעשרים שנה עוברות להן בצ'יק-צ'אק) ירדתי דרומה לנקות את הראש בחופשת השחרור. ולא הכוונה לנגב, ים טטיס התייבש מזמן. דרומה מאילת, עם מונית מקרטעת לכיוון דהב, עם ציוד צלילה מלא לחפש...
View ArticleClik here to view.
High cadence Drills at high intensity
19.12.15 הרבה מדברים על זה, מעט יודעים באמת במה מדובר. יש הרבה מאוד אימוני סל"ד. בהתאם למטרות, כמו כן יש הרבה טסטים לבדיקת יעילות ברכיבה בסל"ד גבוה. בהתאם למטרות רוכב, מגבלות ועוד ועוד (כנ"ל טריאתלטים,...
View ArticleClik here to view.
ערב פתיחת מרכז POWERWATTS TLV –עשרים בינואר 2016 – 17:00
ערב פתיחת מרכז POWERWATTS TLV – עשרים בינואר 2016 -שעה 17:00 (לינק לרישום – למטה בתגובות) למטה – פאולו סלדנהה – הבעלים ומפתח שיטת PowerWatts – מגיע לישראל לפתוח את הסניף הראשון (הרשמי) שמחוץ לצפון...
View ArticleClik here to view.
רוכבי אופני הרים – דרישות הענף חלק 1
עדכון – פברואר 2016 – למטה סרטון הדגמה של נינו שורטר, אלוף העולם באופני הרים ("שני נצחי" – אני מכנה אותו). נינו – אחד מהרוכבים הטכניים ביותר בענף ה XC, ואולי אחד הטובים בהיסטוריה (טכניים) של הספורט...
View ArticleClik here to view.
מרכז האימון POWERWATTS תל אביב
מאת – אלעד פלטין פברואר 2016 [מרכז האימון POWERWATTS תל אביב (רמת החייל – ראול וולנברג 24) בניין זיו – בניין A מינוס 1] בשנת 2010 הוזמנתי לקנדה להשתלם בפעם הראשונה במרכז POWERWATTS במונטריאול. כל...
View ArticleClik here to view.
בוריס וולפסון –מה דעתי על שיטת האימון PowerWatt ?
אני רוכב אופניים למעלה מ 8 שנים ובכביש 6 שנים בקבוצת מומנטום, בשנים האחרונות התאמנתי חלק מהאימונים במעבדה בגינתון (POWERTRAINING), אימון indoor (אופני כביש שלא בחוץ) וביום שבת האחרון זכיתי להשתתף...
View ArticleClik here to view.
POWERWATTS TLV –"שיווק, אלעד אתה צריך לעשות יותר שיווק !"
לאחר יותר מחודש עבודה במרכז ("מנהטן") תל אביב, עדיין קשה להתרגל לגושי הבטון האפור. לא לדבר על הפקקים בדרך חזרה בערב – בררררררררר (כמה טוב היה בחממה בגינתון….) חסר הירוק (גם כשהוא הופך לצהוב של קיץ חם)...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
חשיבות מסגרת האימונים הקבועה והמסודרת + מוטיווציה פנימית וחיצונית
כתב אלעד פלטין (פורסם לראשונה בינואר 2008) עדכונים – נובמבר 2015. סדר וניקיון זה הכול. כמו שנער מתבגר מסדר את תיקו לבית הספר לפי מערכת שעות מקובלת וידועה. המחברת, מסודרת או ברדקיסטית ? כך גם הכנת...
View ArticleClik here to view.
כולה זה פרח
בסוף נובמבר 1995 (איך שעשרים שנה עוברות להן בצ'יק-צ'אק) ירדתי דרומה לנקות את הראש בחופשת השחרור. ולא הכוונה לנגב, ים טטיס התייבש מזמן. דרומה מאילת, עם מונית מקרטעת לכיוון דהב, עם ציוד צלילה מלא לחפש...
View ArticleClik here to view.
High cadence Drills at high intensity
19.12.15 הרבה מדברים על זה, מעט יודעים באמת במה מדובר. יש הרבה מאוד אימוני סל"ד. בהתאם למטרות, כמו כן יש הרבה טסטים לבדיקת יעילות ברכיבה בסל"ד גבוה. בהתאם למטרות רוכב, מגבלות ועוד ועוד (כנ"ל טריאתלטים,...
View ArticleClik here to view.
ערב פתיחת מרכז POWERWATTS TLV –עשרים בינואר 2016 – 17:00
ערב פתיחת מרכז POWERWATTS TLV – עשרים בינואר 2016 -שעה 17:00 (לינק לרישום – למטה בתגובות) למטה – פאולו סלדנהה – הבעלים ומפתח שיטת PowerWatts – מגיע לישראל לפתוח את הסניף הראשון (הרשמי) שמחוץ לצפון...
View ArticleClik here to view.
רוכבי אופני הרים – דרישות הענף חלק 1
עדכון – פברואר 2016 – למטה סרטון הדגמה של נינו שורטר, אלוף העולם באופני הרים ("שני נצחי" – אני מכנה אותו). נינו – אחד מהרוכבים הטכניים ביותר בענף ה XC, ואולי אחד הטובים בהיסטוריה (טכניים) של הספורט...
View ArticleClik here to view.
מרכז האימון POWERWATTS תל אביב
מאת – אלעד פלטין פברואר 2016 [מרכז האימון POWERWATTS תל אביב (רמת החייל – ראול וולנברג 24) בניין זיו – בניין A מינוס 1] בשנת 2010 הוזמנתי לקנדה להשתלם בפעם הראשונה במרכז POWERWATTS במונטריאול. כל...
View ArticleClik here to view.
בוריס וולפסון –מה דעתי על שיטת האימון PowerWatt ?
אני רוכב אופניים למעלה מ 8 שנים ובכביש 6 שנים בקבוצת מומנטום, בשנים האחרונות התאמנתי חלק מהאימונים במעבדה בגינתון (POWERTRAINING), אימון indoor (אופני כביש שלא בחוץ) וביום שבת האחרון זכיתי להשתתף...
View ArticleClik here to view.
POWERWATTS TLV –"שיווק, אלעד אתה צריך לעשות יותר שיווק !"
לאחר יותר מחודש עבודה במרכז ("מנהטן") תל אביב, עדיין קשה להתרגל לגושי הבטון האפור. לא לדבר על הפקקים בדרך חזרה בערב – בררררררררר (כמה טוב היה בחממה בגינתון….) חסר הירוק (גם כשהוא הופך לצהוב של קיץ חם)...
View ArticleClik here to view.
טבעוני אוכל בשר. האם יש חיה כזאת ? ובמידה וכן –האם היא חיה צמחונית או בשרית ?
06/01/2015*(כתב > אלעד פלטין) כותב המאמר הינו מאמן בתחום הסבולת ומביא את הכתוב מניסיון אימון ספורטאים בכל הרמות. לא, אינני תזונאי מוסמך ולכן בבקשה – נא לקרוא את המאמר ברוח זו. בכל מקרה המאמר אינו...
View Article