זריזות, טכניקה נכונה וכוח מתפרץ יוצרים ספרינט יעיל וטוב. איך לומדים או משפרים?

איך בדיוק משפרים את הטכניקה של הספרינט שלנו ולמה זה כ"כ חשוב ? ואם אני טריאתלט – ? מה אני בכלל צריך את זה ? סרטון (ראשון חדש) ואחרים ישנים וטובים יעזרו לכם.

זה לא משנה כמה אתה חזק ברגליים, זה משנה באיזה יעילות אתה מעביר את הכוח והמהירות לאופניים.
גם אם אתה טריאתלט או איש ברזל, ספרינט יעזור לעבור ממקום X למקום X -1 – הגיוני לא ? וגם זה יתרום הרבה לבטיחות ברכיבה קבוצתית במהלכן מתקיימות שינויי קצב פתאומיים, איתן צריכים לדעת להתמודד. אם הספרינט מספיק טוב, הפלטון לא יברח לי באימון שבת. (ולא תעלה לספרינט שאתה מזגזג בצורה מסוכנת לצדדים).

מצ"ב סרטון הסבר מהחג האחרון, זה נושא מורכב לא מעט. זריזות, כוח מתפרץ וטכניקה אלה חלק ממגבלות הגדולות ביותר של רוכבי מסטרס, אני אוהב לראות מקצוענים מנסים ללמד כיצד לעשות ספרינט כאשר מעולם לא הדריכו , אפילו לא מישהו אחד, כיצד באמת לעשות ספרינט. מוזמנים לצפות ועל הדרך אולי גם להתחיל לשפר את טכניקת הדיווש בעמידה (גם).
(ואגב, הסרטון הראשון מיועד גם לרוכבים מתקדמים מאוד…)
IF YOU CANT SPRINT YOU CANT WIN

למטה סרטוני הדגמה הלכה למעשה, ישנים, אבל עדיין טובים, נראה לי.